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Ciática durante el embarazo, ¿qué hacer?

Ciática durante el embarazo, ¿qué hacer?


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La ciática es una de las dolencias benignas comunes del embarazo. Lo más doloroso de vivir también ... Amplíe los factores que promueven la ciática en mujeres embarazadas y las técnicas para aliviarla.

¿Cómo reconocer la ciática del embarazo?

  • La ciática del embarazo se desencadena por la irritación del nervio ciático: el dolor se puede sentir en parte o en todo el camino de este nervio. Comienza en la espalda baja para extenderse en la nalga y la parte posterior del muslo. A veces se extiende hasta la parte posterior de la pantorrilla, incluso hasta el pie ... El dolor generalmente toma la forma de una quemadura palpitante, pero también puede experimentar un hormigueo simple. Muy a menudo, la ciática comienza a aparecer en el segundo trimestre.

Ciática y embarazo: ¿qué vínculos?

  • El aumento de peso inherente al embarazo, especialmente en caso de "bajo estómago", y los cambios en las posturas causados ​​por el redondeo del abdomen promueven la inflamación del nervio ciático y, más ampliamente, el dolor lumbar (dolor lumbar ). Los cambios hormonales, que gradualmente relajan los ligamentos para facilitar el parto, también pueden estar involucrados ... Dicho esto, el embarazo por ciática sigue siendo un misterio.
  • De hecho, nada dice que necesariamente sufrirá de ciática durante su embarazo, incluso si ya la experimentó cuando esperaba su primer hijo. La otra cara de la moneda: no tener problemas con la ciática durante un primer embarazo no garantiza que nunca la sufrirá ...

Ciática durante el embarazo: ¿cuándo consultar?

  • Aunque la ciática durante el embarazo suele ser un trastorno leve, siempre es recomendable consultar a su médico. Este último podrá verificar que su ciática esté vinculada solo a su embarazo y no a otra causa, como una hernia de disco, por ejemplo.
  • Además, puede enseñarle ejercicios suaves y seguros para que su bebé alivie su dolor, o incluso derivarlo a un fisioterapeuta u osteópata si es necesario.
  • En cuanto a los tratamientos farmacológicos, los antiinflamatorios generalmente utilizados para aliviar la ciática están contraindicados durante el embarazo ... Sin embargo, el médico puede recetar medicamentos a base de paracetamol: esto ciertamente no es una panacea, pero Todavía proporcionar alivio.

Algunos consejos contra la ciática ...

  • Para prevenir o aliviar la ciática, piense en el cinturón del embarazo. También evite cargar cargas demasiado pesadas y deje sus zapatos de tacón alto en el armario.
  • Cuando camines, trata de no estirar demasiado tu barriga; evitar arquearse demasiado limitará su dolor de espalda.
  • También recuerde levantar un poco las piernas cuando se acueste, deteniendo un buen cojín en la espalda.
  • Último consejo: en caso de una crisis muy dolorosa, envuelva algunos cubitos de hielo en una toalla limpia y colóquelos unos diez minutos en el área dolorida.